Nos conseils santé pour toute l’année
# Hiver
Saison préférée de virus, l’hiver n’en reste pas moins un moment de célébration à Noël et Nouvel-An, puis la chandeleur et la Saint-Valentin ! Quelques conseils à suivre pour que les maladies de l’hiver ne viennent pas jouer les troubles fêtes !
- Se faire vacciner contre la grippe et le COVID pour les +65 ans
Depuis 2019, COVID et grippe pointent désormais leur nez chaque année et nous font regretter les embrassades et les réunions de famille et d’amis !
Pour limiter la propagation du virus et éviter parfois de gros embarras de santé, pensez à la vacination. Particulièrement recommandée pour les plus de 65 ans, les personnes à risque, les femmes enceintes et les enfants, les vaccinations contre la grippe et le COVID peuvent être effectuées le même jour dans votre pharmarcie de Feucherolles. Contactez-nous pour prendre rdv.
- Booster son immunité !
Le manque de lumière, le froid, l’humidité ambiante… : l’hiver s’attaque aussi bien à notre moral qu’à notre faculté à lutter contre la fatigue et les virus environnants.
Pour booster votre immunité et vous rendre plus résistant, pensez à la naturopathie. Compléments alimentaires, huiles essentielles et vitamines viennent au secours de votre corps pour l’aider à traverser cette période parfois morose.
Et n’oubliez pas que, l’hiver, les animaux hibernent. Alors prenez-soin de votre sommeil pour attaquer le printemps du bon pied !
# printemps
La luminosité augmente. Le thermomètre remonte progressivement. Les arbres bourgeonnent. Le printemps s’installe ! Nous sortons de nos intérieurs confortables pour profiter des parcs et jardins. Alors préparons-nous !
- Faire face aux allergies
A mesure que la végétation se réveille, les pollens se répandent dans l’air. Les patients au terrain allergique connaissent bien cette période où les yeux pleurent, la gorge picotte et le nez coule ! Pour réduire au maximum les temps de contacts avec les agents allergènes, il est conseillé de se doucher le soir et de se brosser les cheveux énergiquement.
Pour les crises allergiques les plus aigues, demandez conseil à votre pharmacien.
# été
La belle saison est enfin là ! Le soleil s’installe définitivement. L’école est finie, place aux vacances. Pour profiter pleinement, quelques points de vigilance s’imposent !
- Se protéger du soleil
Synonyme de vacances, le soleil nécessite néanmoins une grande vigilance. Coups de soleil, insolation, déshydration due à la chaleur… Les maux d’une trop longue exposition sont nombreux. Si le remède est souvent de se mettre à l’ombre, de bien boire et de réhydrater sa peau, les méfaits peuvent être plus importants et nécessiter un avis médical.
Pensez donc aux incontournables des vacances : crème solaire (indice 50 minimum pour les enfants), chapeaux et lycras anti UV, lunettes de soleil et gourde.
- Gare aux tiques !
Jambes et bras nus, nous devenons en été, un délicieux festin pour les tiques. Si la gravité des piqures peut varier, il faut rester vigilant ! Après vos balades en forêt et jeux dans le jardin, oscultez vos chevilles et tous les plis du corps (sous les bras, derrière les genoux, à l’aine…) à la recherche de petits points noirs en léger volume. Il se pourrait qu’une tique vous ait piqué. Ne retirez surtout pas la tique avec vos ongles, car c’est en lui coupant la tête que vous libérerez de possibles bactéries à l’origine de pathologies lourdes, comme la maladie de Lyme. Utilisez un tire-tique, qui permet de retirer la tique dans son intégralité. Désinfectez et surveillez pendant quelque jours. Si une auréole rouge apparait autour de la piqure, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
# automne
Après les fastes de l’été, et alors que la rentrée des classes sonne le glas des vacances, il faut reprendre les petites routines du quotidien !
- Fortifier ses cheveux
Tout comme les feuilles qui roussissent et volent au vent, nos cheveux eux aussi tombent à l’automne. Ce rythme naturel de nos chevelure n’impacte pas toutes les têtes de façon équivalente. Néanmoins, tout le monde pourra bénéficier d’un petit coup de pouce pour fortifier sa tignace ! Grâce à des compléments alimentaires comme la levure de bière, cheveux (et ongles, au passage) retrouvent force et vitalité. Voir notre offre en naturopathie.
- Lutter contre les poux
Ils sont les grands indésirables de la rentrée des classes ! Quand on reçoit le fameux message de l’école « Les poux sont de retour », on se précipite à la pharmacie pour acheter moultes shampoings et autres peignes à fines dents.
Saviez-vous que l’huile essentielle de lavande était aussi un très bon répulsif contre les poux, mais aussi les puces animales. Quelques gouttes sur le col de votre enfant et sur son oreiller feront fuire ces parasites. De quoi s’éviter un automne poux-ri !
Besoin de conseils personnalisés ?
Contactez-nous !